PERSONLIGT

DET TÆTTE FORLØB

Det tætte forløb er til dig der ved du vil mere med dit talent og din karriere.

I det tætte forløb følger vi dig igennem min. 12 måneder og sikrer, at de mentaltræningsfærdigheder og mentale teknikker, der er blevet introduceret i opstarten, bliver en fast del af dig, din hverdag og din karriere.

  • 14 personlige samtaler

  • 24/7 kontaktmuligheder

  • 2 observationer af dig til konkurrence/træning

  • Løbende feedback

  • Redskaber til konkurrence

  • Forløb på ca. 12 måneder

  • Samtalerne kan foregå fysisk eller online

  • DKK 20.900,- *

* Prisen for forløbet er DKK 20.900,- hvis du betaler hele beløbet på en gang. Ønsker du at betale det i eks. 4 rater (kvartalsbetaling), så vil forløbet koste i alt DKK 23.999,-

MENTALTRÆNING I WORKSHOPS OG I TEAMS

  • Klasse forløb

  • Foredrag

  • Forældre oplæg

  • Mentaltræning

  • Værdier og kultur

  • Roller og forventninger

  • Selvtillid og ansvar

  • Mental styrke

  • Mentale teknikker

Kontakt for at høre nærmere

billede_act_hh mentality_06.2020.png

ACT - ACCEPTANCE AND

COMMITMENT THERAPY

Prøv at forestille dig, at den viden og den måde du har håndteret dig selv på mentalt, viser sig både at være præstationsbegrænsende, forværrende og ubrugelig for dig mens alle de råd du har fået gennem dine ungdomsår faktisk viser sig at forhindre dig i at sprudle på banen. ”Tænk positivt og bare tro på dig selv”. I dette mentaltræningsforløb bliver du indlevet i alle de største områder for en sportsudøver med udgangspunkt i den videnskabelige psykologiske tilgang kaldet ACT.

DU KAN IKKE KONTROLLERE DIN SELVTILLID, DINE TANKER OG NERVØSITET I SPORTENS VERDEN

 

Her vil mange selvhjælpsguruer, hypnotisører og andet gnide sig i hænderne, da de mener at de har opfundet ”verdens bedste” øvelse og værktøj til dette. Det har de ikke! Men de har sikkert øvelser der kan bruges inde i terapilokalet eller på psykolog briksen, hvor bl.a. selvtillid og nervøsitet kan kontrolleres, men det hjælper ikke en sportsudøver der skal præstere med et uundgåeligt pres.

Ideen og forståelsen i sportsverdenen med at du kan kontrollere tanker og følelser skaber en dum cirkel, som gør at atleter ender med at tabe den mentale kamp i hovedet, hvorefter de efterfølgende taber den fysiske kamp på banen.

 

Det skal vi have lavet om. Du skal derfor lære en række mentale præstationsfærdigheder så du ved hvordan du selv håndterer dem når presset er størst, så du kan lykkes både mentalt og fysisk i din præstation.

 

Det hele er bygget op om ACT, Acceptance and Commitment Therapy, som er den nyeste (og bedste) tilgang indenfor psykologi og mentaltræning til sportsudøvere.

Indhold leveret til:

HH Mentality

Sportspsykologi 

og mentaltræning

CVR: 36212675

Telefon: +45 22 35 21 70

Mail: hh@hhmentality.com

Adresse:

Havnegade 39,

1058 København K

KONTAKT

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter
  • LinkedIn
  • bake my day logo
180x162 webshop maerket.png