forside_logo_hh mentality_06.2020.jpg
grafik grøn baggrund

KØB KAMPEN
MELLEM LINJERNE HER
 

bogen kampen mellem linjerne
grafik blå splash

Mental-trænings bog

Bogen om mentaltræning Kampen Mellem Linjerne er skrevet af mentaltræner Henrik Hjarsbæk. Bogen fører læseren igennem alle de mentale områder, som enhver udøver oplever i deres præstation eller karriere.

 

Bogen har 13 kapitler, hvor 9 af kapitlerne er med tilhørende øvelser. Det giver læseren mulighed for, at træne sig mentalt stærkere og bedre, blot ved at læse og praktisere bogens budskaber, øvelser og redskaber. Øvelsesafsnittene er farvelagt, så læseren til enhver tid, kan bruge bogen som et opslagsværk, til netop den mentale udfordring udøveren oplever.

 

Bogen er skrevet yderst let læselig med unikke visuelle grafikker og illustrationer, som øger læseglæden samt gør bogens 304 sider meget let overkommeligt.

 

Kampen Mellem Linjerne er skrevet ud fra en fodboldspillers perspektiv med referencer fra fodboldbanen og fodboldverdenen, men bogens indhold kan anvendes i alle sportsgrene og endda uden for sportens verden.

Kampen mellem linjerne
MentaltræningHHMentalityKasperJunker_opt

HVORFOR SPORTSPSYKOLOGI?

Sportspsykologi er til alle udøvere, uanset niveau, alder, køn eller erhverv. Musiker, sportsudøver, e-sportsudøver, sælger eller komiker.Fælles er, at vi alle vil præstere vores bedste.

Med en sportspsykologisk konsulent og mentaltræning lærer du at håndtere pres, frygt og nervøsitet. Du lærer at toppræstere, selvom du har negative tanker, lav selvtillid og oplever forstyrrelser.

Hvis du vil være den bedste, skal du overvinde dine indre og ydre modstandere.

Sportspsykologisk arbejde og mentaltræning er til alle, til ungdomsspillere, seniorer, professionelle og amatører.

Det centrale for os er udøveren og dennes individuelle udfordringer. Vi bruger ikke en skabelon, men skræddersyer forløbet specifikt til dig, så det passer til dine behov. Du kan bestille en uforpligtende samtale her, samt læse udøvernes udtalelser her.

MentaltæningHHMentality_optimized.jpg
Banner - Det Mentale Forspring.jpg

Podcasten Det Mentale Forspring giver udøveren et mentalt forspring til deres vigtige præstation.

Formålet er at sætte spotlight på de sportspsykologiske udfordringer som atleter oplever når de skal præstere samt at give en række mentale værktøjer som lytteren kan gøre brug af i deres sport.

Du finder podcasten på Spotify, iTunes (podcast) og SoundCloud. Alle episoder ligger også på Det Mentale Forsprings hjemmeside.