SPORTSPSYKOLOGI, MENTALTRÆNING OG
MENTALISERING.
Sportspsykologi er til alle udøvere, uanset niveau, alder, køn eller erhverv. Musiker, sportsudøver, e-sportsudøver, sælger eller komiker. Fælles er, at vi alle vil præstere vores bedste.
Med en sportspsykologisk konsulent og mentaltræning lærer du at håndtere pres, frygt og nervøsitet. Du lærer at toppræstere, selvom du har negative tanker, lav selvtillid og oplever forstyrrelser.
Hvis du vil være den bedste, skal du overvinde dine indre og ydre modstandere. Mentalisering hjælper dig med at forstå dine mentale stadier og hvordan de påvirker dig.
Kasper Junker
Urawa Red Diamonds
"Som professionel fodboldspiller skal du have en at vende tingene med. Det er for mig både når det går godt, men også når det går knap så godt. Hvis du som spiller sidder på bænken, er skadet eller ikke præsterer så skal du finde en vej til at komme hurtigt videre. Det har jeg de sidste mange år brugt Henrik til. Når det går godt på banen er det også rart at kunne målrette fremtiden med en, så jeg har noget at arbejde frem i mod."
Cecilie Moe Weinreich
Kajakpolo spiller, Rothe Mühle Essen
"Jeg har altid ønsket at være den bedste inden for min sport, og selvom jeg kun var et barn så kæmpede jeg målrettet til træning for at vinde den individuelle duel foran mig. Det var den fighter gejst som skabte vejen for min hidtil 16 årige karriere i kajakpolo. Men den gav mig også et temperament, når tingene ikke gik som de skulle. Jeg har råbt og skreget af både spillere, dommere og sågar forladt banen én enkelt gang. Min hjerne gjorde mig til tider til en dårligere spiller, og det fik mig til at indse, at de mange timers fysiske træning aldrig ville kunne optimere min præstation til fulde. Derfor valgte jeg at samarbejde med Henrik, og jeg har allerede udviklet mig både som spiller men også som menneske. Jeg er fuldt overbevist om, at man ikke kan blive den bedste version af sig selv uden også at træne det mentale."
Tobias Mølgaard
Vejle Boldklub
"I en verden hvor tingene oftest går rigtig stærkt, er det rart at have en person, som man kan dele alle ens tanker, frustrationer og succeser med. I løbet af vores samtaler, føler jeg, at jeg bliver klogere på mig selv, når jeg får sat ord på hvilke ting jeg oplever på banen, og hvordan de påvirker mig. Jeg har fået en masse gode mentale redskaber, som jeg bruger hver eneste dag på fodboldbanen."
Bastian Blaafalk
Alpinskiløber
"Efter en lang periode med mange ups and downs, fik jeg endelig fundet frem til Henrik. Mega talentfuld og dygtig mental træner, kan virkelig mærke hvordan hans guidence og råd hjalp mig enormt meget, til måde VM og Junior VM i år. Kæmpe Kæmpe tak Henrik, Kan helt klart anbefale og søge hjælp herfra!!"
Podcasten Det Mentale Forspring giver udøveren et mentalt forspring til deres vigtige præstation.
Formålet er at sætte spotlight på de sportspsykologiske udfordringer som atleter oplever når de skal præstere samt at give en række mentale værktøjer som lytteren kan gøre brug af i deres sport.
Du finder podcasten på Spotify, iTunes (podcast) og SoundCloud.
KAMPEN MELLEM
LINJERNE
Bogen Kampen Mellem Linjerne sender dig igennem alle de mentale områder, som enhver udøver oplever i deres præstation eller karriere. Ved de 9 ud af 13 kapitler, får du øvelser, der giver dig mulighed for at træne dig mentalt stærkere og bedre, blot ved at læse og praktisere bogens budskaber, øvelser og redskaber. Øvelsesafsnittene er farvelagt, så du til enhver tid, kan bruge bogen som et opslagsværk, til netop den mentale udfordring udøveren oplever.
Kampen Mellem Linjerne er skrevet ud fra en fodboldspillers perspektiv med referencer fra fodboldbanen og fodboldverdenen, men bogens indhold kan anvendes i alle sportsgrene og endda uden for sportens verden.
